🎨 иллюстратор, 👔 веб дизайнер, 🌲 сибиряк
1 заметка с тегом

работа

Управление своим временем

30 сентября 2014, 8:22

Конечно же многим не хватает времени, мы не находим перерыва и работаем часами!
И это приводит к факапам, сонливости и бесконечным стрессам.

На прошлой неделе, коллега подсказал выход из этого дерьмища!

И всего-то надо 25 минут работы и 5 минут перерыва, вы конечно же в праве создавать для себя собственный временой интервал! Но помните человек по статистике сконцентрирован 20+ минут, затем его внимание спадает.

В перерыве лучше не заходить в соц сети, а пройтись по офису или квартире, поиграть с котом, сделать зарядку.

Для обладателей apple есть таймер на всех устройствах, с оригинальным названием pomodoro.

pomodoro.png

Я пользуюсь бесплатным pomodoro one.
pomodoro_one.png

PS: Такую технику можно использовать не только в работе, а подходить например к чтению книги, уборке квартиры, и особо рекомендую использовать технику pomodoro в учебе!