🎨 иллюстратор, 👔 веб дизайнер, 🌲 сибиряк

Техника помидорки

5 апреля 2016, 0:23

Поскольку мозг человека способен концентрированно работать лишь в течение около 25 минут, в технике Pomodoro рабочий процесс разбивается на промежутки по 25 минут, чтобы оптимизировать производительность труда.

История

В 1980-х годах у людей были другие проблемы, о тайм-менеджменте задумывались меньше. Франческо Чирилло, в ту пору студент итальянского университета, после окончания первого курса и успешной сдачи экзаменов испытывал депрессию. Приходя из университета домой, он продолжал учиться и вскоре понял, что не понимает, на что тратит своё время.

Новые экзамены наступили быстрее, чем он думал, и оказалось, что Чирилло не готов к ним, хотя и проводил за учёбой много времени. Осознав это, он задался вопросом: «Смогу ли я по-настоящему учиться хотя бы 10 минут?». Подобной цели мало — нужен был объективный судья, и им стал небольшой кухонный таймер в виде помидора. Так техника и получила своё название.

Суть техники Pomodoro

Отрезки времени, на которые делится работа, условно называются помидорами. Один «помидор» длится 30 минут: 25 минут работы и 5 минут отдыха. Чуть ли не каждый год появляются новые исследования, рассказывающие об эффективности других временных отрезков

Попробовать поработать таким методом.
Windows — Pomodoro Timer
Mac — Pomodoro Time

Поделиться
Запинить
Ваш комментарий
адрес не будет опубликован

ХТМЛ не работает

Ctrl + Enter
Популярное